JOGA FUNKCJONALNA W PAŁACU BRZEŹNO!
W najbliższy weekend (10-11.11) będziemy gościć Pana Radka Rychlika, który uchodzi za międzynarodowy autorytet w obszarze jogi funkcjonalnej. To niepowtarzalna okazja do doświadczenia jogi dla aktywnych na najwyższym poziomie.
Zapraszamy na zajęcia indywidualne oraz grupowe!
Cennik:
100 zł – zajęcia indywidualne
50 zł – zajęcia grupowe
Pan Radek będzie dostępny w sobotę od 14:00 do 20:00 oraz w niedzielę od 10:00 do 14:00!
Termin zajęć grupowych: sobota 17:00
Radek Rychlik to nauczyciel z 16-letnim doświadczeniem, założyciel pierwszej w Polsce szkoły dynamicznych odmian hatha jogi, autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii oraz licznych artykułów popularnonaukowych. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. Absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. W swojej pracy łączy mądrość klasycznej jogi z wiedzą naukową aby zapewnić maksymalną efektywność i walory zdrowotne ćwiczeń.
Joga Funkcjonalna
Joga funkcjonalna łączy w sobie mądrość klasycznej jogi i współczesną wiedzę naukową. Oryginalne i niezwykle skuteczne ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych uruchomią każdy mięsień w twoim ciele, poprawiając twoje zdrowie oraz możliwości we wszystkich aktywnościach fizycznych.
Na zajęciach wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Odzyskasz naturalny zakres ruchu w stawach. Elementy dynamiczne poprawią funkcjonowanie układu krwionośnego i pomogą spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Osiągniesz lepsze efekty przy mniejszym wysiłku dzięki wykorzystaniu naukowych zasad konstrukcji treningu.
Na poziomie psychicznym zajęcia wyrabiają umiejętność wyciszenia i skupienia umysłu. Uwalniają od stresu i zapewniają dużą dawkę pozytywnej energii.
Joga funkcjonalna dla golfistów
Zajęcia jogi funkcjonalnej specjalnie zaprojektowane dla zawodników golfa mają na celu:
– poprawę wyników sportowych poprzez trening specyficznych umiejętności ruchowych przydatnych w czasie gry, takich jak siła centrum ciała i ramion, zakres ruchu w skrętach, równowaga
– niwelowanie specyficznych przeciążeń pojawiających się w trakcie gry, aby nie dopuścić do dysharmonii strukturalnych w ciele mogących przerodzić się w kontuzje. Tutaj najważniejsze elementy to korekta postawy, szczególnie ustawienia barków, kręgosłupa piersiowego i szyi, aby nie dopuścić do nawykowego garbienia się oraz symetryzacja stron ciała
– uzupełnienie codziennego, dość wyspecjalizowanego treningu przez elementy ogólnorozwojowe, aby zapewnić ciału wszechstronne bodźce rozwojowe
– poprawę koncentracji i umiejętności radzenia sobie ze stresem poprzez elementy treningu mentalnego, ćwiczeń oddechowych i relaksacji
Więcej info:
FB: https://www.facebook.com/SilnySpokojny/?_rdc=1&_rdr
WWW: http://radekrychlik.pl/
ZAPRASZAMY!
Zapisy przyjmuje recepcja.
